没有什么比进入一个干净的组织家庭．即使在打扫、整理角落、橱柜或超载的衣柜之后，也会有一种内在的平和感。有没有想过为什么我们在精心布置的空间里感到如此平静?根据科学研究和精神病学家的说法，一个干净、卫生和井井有条的家会影响我们的心理。
减少焦虑
“打扫房间燃烧卡路里，对我们的身体也有好处，因为它会在大脑中释放内啡肽或感觉良好的化学物质。因此，像打扫、整理和整理房间这样的活动可以减少焦虑，对我们的心理健康有积极的影响。此外，它还是一种治疗活动，因为它让你远离电视或手机，减少了看屏幕的时间，让你有更多的时间与自己在一起，”Fortis Noida和Swastik Assist Homes的咨询精神病学家斯瓦蒂·米塔尔博士说。
确保更快乐的生活
“杂乱有序的环境会以我们无法想象的方式影响我们的精神和身体状态。从有更多的时间陪伴家人到创造一个没有压力的生活，良好的组织有助于更快乐的生活。整理最大的好处之一，是创造更多的时间花在对我们有意义的事情上——在家里，在工作中，或者只是和我们自己在一起，”专业组织者、印度第一个经过KonMari认证的顾问和Joy Factory创始人加亚特里·甘地说。
提高注意力和表现
“一个干净的家庭和环境能增强信心，给人带来成就感和动力。如果我们周围的环境井然有序，那么我们也会井然有序，也能表现得更好，”艾哈迈达巴德阿波罗医院成人和儿童精神科顾问Jinesh Shah博士说。此外，“打扫房间可以帮助一个人清洁思想、身体和灵魂，创造一个宁静的环境。因此，清洁有助于思想的清晰，并帮助一个人以更好的方式组织自己。”米塔尔博士建议。
根据甘地的说法，“物质上的杂乱会争夺你的注意力，降低你的表现，降低你的注意力，增加你的压力。我们很少承认我们问题的原因是混乱，而责怪其他因素是我们生活中的障碍。因此，有效的组织可以帮助我们节省时间、空间和金钱，并为我们的生活带来平静、镇定和舒适。”
大流行期间的清洁工作
“在大流行期间，对不同表面的清洁和消毒给许多人带来了压力和焦虑。新冠肺炎疫情尤其对痴迷于清洁的强迫症患者产生了负面影响，因为这加剧了他们的症状。永远不要忽视诸如杂乱的空间、不卫生的生活条件、缺乏个人卫生和一个人对生活冷漠的态度等迹象，因为这是抑郁症的明显迹象，需要立即就医，”沙阿医生建议。
然而，米塔尔博士总结说:“大流行已经成为一种福音，它教会我们在清洁、组织和分担家务方面要灵活。”
还读:
